お昼ごはんはねばたら丼。ULTRAMANのBCAA感想。

こんにちは。 ナナです 明日から９月～！ どんな日になるのかな！？ わくわくしています！ 今日のお昼ごはんも、オートミール。 たらこと、長いもで作りました！！ サラダはカニかまでタンパク質意識。 喉乾いてお茶をゴクゴク飲み干しました♪ これはリピです！ たらこと、長芋が合います～。 まだまだ作りた... 続きをみる

ULTRAMANプロテイン購入。夜ごはんは？

こんばんは。 ナナです 明日で８月も終わりますね…。長かった…！ 少しは涼しくなればいいなー。 山本舞香さんに影響されて、 ULTRAMANのプロテイン買ってみました。 黒ごまきな粉。 ホエイソイです。 早速今日の夜ごはんに置き換えてみました。 さっぱりした甘さで、 今まで飲んでいたバルクスの ス... 続きをみる

麻婆ピリ辛なす作ってたべた。エステプロラボミールで置き換えダイエット！！

こんにちは。 ナナです 今日はうだうだ幸せ。 ぷぅとおもちとお昼寝～。 今日のお昼ごはん。 オートミールで作ってみた なすのピリ辛麻婆です！！ なすが美味しくたべられますね～。 ニラも入れましたよ！ 野菜もしっかり食べました。 大事。 ごちそうさまでした。 美味しかったです。 また作りたいです…！... 続きをみる

仕事帰りにカフェ…！初めてのBCCA15％offで購入。

こんばんは。 ナナです 長い仕事も終わり、カフェタイム～。 お洒落な喫茶店とかいってみたいなー。 マックで。 舞香ちゃんが出てる ウルトラに影響ややされて 初めてのウルトラにてをだしました。 プロテインではなく 今回はBCCAです。(合ってる？) 体作りのために取り入れて綺麗に可愛くなりたいです…... 続きをみる

トマトチーズリゾット。抹茶ぜんざい風味感想…。

こんにちは。 ナナです 気温が下がって大雨注意出てたけれど、降りません。 でもまだ暑いです少し…！ あと３日で夏も終わり。 秋服買うの楽しみ。 今日のお昼ごはんは、 オートミールで作ったトマトチーズリゾットでした。 家にあるもので作れました！ サラダふるいけど、なくそうと必死で食べました。 チーズ... 続きをみる

ランチはステーキ食べた。

こんにちは。 ナナです あしたの朝ごはんのことで頭がいっぱいです！ 今日のお昼ごはんはステーキたべました！ ヘルシーなお肉です。 わさびのソースが絶品です、 久々にステーキ食べに行きました。 お肉も柔らかくてすごーく美味しかった。 ごはんがすすみますね♪ 力がついた気がします！！ ごちそうさまでし... 続きをみる

とある日の朝ごはんと晩酌とおやつ。

おはようございます。 ナナです お休みなので、お家でダラダラ…。 外は暑そうですが外出よていです。 紫外線対策しっかり！しとこー。 とある日の朝ごはんです。 パルテノのヨーグルトにバナナ。 豆乳青汁もです。 腹持ち良かったなあー。 バナナヨーグルトにはまってます。 この日も晩酌。 また焼き鳥レバー... 続きをみる

バルクス。紅芋タルト試してみた！！

こんにちは。 ナナです 最近BCAAが、気になっています。 安いの買ってみようかな。 体作りに必死です…。 夏も終わりますがボディメイクに力をいれたいです！ バルクスの抹茶ぜんざいと紅芋タルト到着しました。 早速試してみましたよ♪ 紅芋タルト飲んでみましたよ。 紅芋より、スイーツっぽい味が強く感じ... 続きをみる

最近の腸活朝ごはん。バルクスリピ！！紅芋タルト風味と抹茶ぜんざい風味。

ナナです 明日は、お休みです…。 でも、昼から用事があるのでひきこもるつもりです！ お家大好きです♪でも何故かアウトドア派です……。 最近健康と腹持ちのいい朝ごはんを試していました。 結果。 今はシリアルを朝ごはんに食べています！！ 知ってる人も多いかな？ オールブランです。 家にあるヨーグルトと... 続きをみる

白さ対策。トマトジュースとプチプラサプリ。

ナナです 最近ずっと飲んでいたインナーパラソル飲み終わったので、 プチブラだった飲む日焼けサプリ飲み始めもした。 シルキーコンシール。 つるつるしたサプリで飲みやすかったです。 あとは、トマトジュースも一応飲み始めた。 朝のリコピンはいいみたいですね！ これのみ終えたらトマトジュースだけにしようか... 続きをみる

沈む日もあるよね。お昼ごはんはプロテインに置き換え！！

こんにちは。 ナナです 今、ふわらてで一息中です…！ 最近気分が沈みがちです。 何もかも上手くいくひとはいないと思うけれど、 人と比較しては落ち込んで気分も沈みます。 ゆっくりやすんでまた頑張るしかないのかな？ 今日は、お昼ごはんは食欲なかったので バルクスのモンブランプロテインとチキンでした！！... 続きをみる

リピート中のはまりもの…。

ナナです 私が気に入ってリピートしているオートミールは、こちら！ プロテインオートミール。 糖質も抑えられていて。 食物繊維も！ 私の近くに売ってないので、 あるときに買います…！ もう１袋目がなくなりそうなのでリピしました！！ もう！オートミールにはまって確かに痩せる気がして…。 本も買ったので... 続きをみる

真似して作ったオートミール。モチベ上がって購入したもの。

こんばんは。 ナナです 今日はわりと体調が暑いですが、いいです。 いつも暗い気分に浸るので……。わるい癖ですね…。 そんな今日のお昼ごはんは、 オートミールオムライス作りました！！ 美味しかったです。 ごちそうさまでした。 オートミールって30gなのに結構腹持ちよく満腹感もあります。 ダイエット中... 続きをみる

蒟蒻効果でエビナポリタン作った！

こんばんは。 ナナです 今マックでカフェしています。 またまたアイスコーヒー。冷たいです。美味しい。 生きてるうちに美味しいものをいっぱい食べながら、 体型維持したい。 なので今日はダイエットにもいい 蒟蒻効果でナポリタン作ったよ！ 量多めに見えて普通くらいでした…！ 普通のパスタでした。 ダイエ... 続きをみる

牛タン丼作ったら。

こんにちは。 ナナです 今日は憂鬱なことがあり気分が下がっています。 明日にはいいことあるよね！ 今日のお昼ごはんは牛タンで丼をつくりました！！ 久々の牛肉みたいな感じで。 それは言葉にならないくらい美味しかったです！ たまごものっけてあるんですよ。 ジューシーでした。 ごちそうさまでした。 美味... 続きをみる

とある日の夜ごはん！バルクス。モンブラン。

こんにちは。 ナナです 私は夜ごはんはチャチャっと適当にすませることが多いのですが、 この日は初めてのバルクスのソイホエイプロテインと チキンでした。 バルクスは色々な味があり、 私はモンブランにしました。 豆乳と割ってみたら かなーり甘いです。 疲れがとれるんじゃないか位の。 たった75カロリー... 続きをみる

朝は甘いものでスタート。

おはようございます。 ナナです 今日はいつもより遅く起きました。眠くて起きられなかった。 朝ごはんは、またミスドのドーナツでした。 ポン・デ・リングと期間限定のです！ 私は期間限定の方がやっぱり好きです。 あとは、コーヒーにしてみました！ 甘いものとよく合います。 美味しかったです！ ごちそうさま... 続きをみる

三ツ星。最後はキーマカレーでした！

こんにちは。 ナナです 三ツ星ファームお弁当も、今日で涙の最後でした！ お昼ごはんはキーマカレーです。 ルーだけで、ごはんがないので付け足しました！ 後は、ミニトマトを。 今日で三ツ星ファーム終わり悲しいので違うのを又買おうかな！？ 基本、自炊にして気が向いたらダイエット弁当ありだな。 でもやっぱ... 続きをみる

ヘルシアmyリズムで痩せるのか！？昨日の夜ごはんはサーモンサラダ！！

おはよう。 ナナです やっと休日…。 週末の疲れが……。 アマゾンで体脂肪を減らすヘルシア購入…。 まだ到着してないので、楽しみに待っています！？ ちなみに24本いりのものです～。 キウイフレーバー。カロリーも低いです！ これを毎日飲んで体脂肪が本当に減るのか試します。 筋トレ+食事管理もします。... 続きをみる

サラダの夜ごはん！！

ナナです スーパーに寄って夜ごはんのサラダをかいました。 凄く美味しかったですー！ チキンに味がついていてそこがまたいいです。 ドレッシングは、シーザードレッシングに変えました。 ダイエット用にかえたよ。 野菜を意識してます…！！ あしたの朝も夜もサラダの予定。 干しいももつけましたよ！ やっぱり... 続きをみる

お昼ごはんは三ツ星ファーム。ブリ。

こんにちは。 ナナです 少しは気温が下がってきました。 でもまだあついかな？ お昼ごはんは三ツ星ファーム。 ブリでした！ とってもおいしくて又食べたいです。 じゃがバター最高です！！ 今日も本気ダイエットなので、ごはんなしでサラダです！ 私は楽天マラソンの時にしか三ツ星ファームは基本買いません。 ... 続きをみる

ほったらかしのやせごはん

おはようございます。 ナナです 最近自炊はオートミールとか簡単なものですませますが、 夜ごはん8分で。 しかも包丁とまな板もいらなくて フライパンでサクッと自炊ができちゃうレシピ本購入～。 こちらです！ ほったらかしのやせごはん 最近買って良かったものに入ります！！ まだ、作っていないけれど 夜で... 続きをみる

お昼は三ツ星！トマトチキン。最終兵器はDHC。

こんにちは。 ナナです まだまだあつくて嫌になります。 体重は増えていましたが、体が何故か軽いです…？ きっちり肥えちゃいました…。 今日のお昼ごはんは初めて食べる三ツ星ファームのトマトチキンでした！ 正直チキンがもっと小さいのかな、と。思ってたのですが、 かなり大きかったです。 ダイエット中なの... 続きをみる

休みで２キロ増加。これでもとに戻す！！

おはようございます。 ナナです お盆休みに美味しいものを沢山たべたので ２キロ増加…。 怖いです…！ 当分オートミールを食べて元に戻そうと思います。 そんな今日もお昼はオートミール作ろうと思っています！ よく本当に飲むお茶。 お～いお茶の濃い茶です！ 濃くてほんとにダイエットによさそうです。 水分... 続きをみる

お寿司でランチ！！

ナナです 今家に向かっています！ 色々沢山買って満喫しました。 服もかいました。可愛い。 ランチはお寿司でした。 蒸しエビ大きい！ 全部おいしくて…。 他にもたべました。 分けて。 お茶もおかわりしちゃいました！！ 美味しかったです！ ごちそうさまでした。

昨日の夜ごはん！

こんにちは。 ナナです 今日は早起きしてドライブに。 本屋さんで、とっても欲しかったレシピ本購入。 とっても嬉しいです！ レシピが増えて自炊がもっとたのしくなりそうですね♪ 昨日の夜ごはんは、 スーパーで買った貝のお刺身とサラダでした。 美味しくてほっぺがおちました。 かいもすきです！ サラダは野... 続きをみる

朝ごはんはミスドのドーナツ。

おはよう。 ナナです 今日の朝ごはんは昨日買ったミスドのシュガー？ドーナツ。 あとは、豆乳青汁も。 ドーナツはレンチンしました。 ドーナツ大好きなんですけどカロリーが…！ でもあまりきにしないです。 また買いに行こう！

久々に健康的なお昼ごはん。たくあんと納豆のオートミール！

こんにちは。 ナナです これから、 お墓参りに行きます。 30分位でつきます。 今日のお昼ごはんは 久々っの自炊でした。 オートミール玉子がけ。 適当に入れました！！ 納豆、たくあん。 自分で言うのもなんだけれど 絶品でした！！ お茶には賢者の食卓を！ 久々の自炊で健康的なごはんを食べました。 勿... 続きをみる

朝ごはんはごろグラいちごづくし。

おはよう。 ナナです 今日の朝ごはんは、 ごろぐらの苺づくしでした。 久々にたべたら思ったよりも 甘くて癒される味でした！ ちなみに豆乳いれました！ 毎朝豆乳です。 青汁は後で飲みます…！ 案の定体重やっぱり増えてました。 まぁ、どうにかなるでしょう。

ハズレか当たりか？あるある。3000円以内で買ったもの…。

こんばんは。 ナナです 今日もすごーっく暑かったです。 暑さで、 気が狂いそうになりました…。 お盆太りしています……。 休みだからって、ウニ丼と牡蠣とか 夜にカップ麺食べたらそりゃふとりますわ。 でも。やめられない。 今日注文したものは、3000円程度で買えたものたち…！ 明日到着予定です！！ ... 続きをみる

外食なのであさは軽くゴクリッチっ満腹。

おはようございます。 ナナです 今海に向かっています。 ウニ丼食べに行きます！ 大好物のうにさん。 外食なのであさはプロテイン青汁ゴクリッチですませましたー！！ 満腹感結構他のと比べるとありますね！ 途中で日焼け止めかいました。 なくしたので…。 ゴクリッチはリピートしました！ ダイエットよりもキ... 続きをみる

三ツ星ファームで健康的に痩せたい思い…。

こんにちは。 ナナです 楽天でお得に購入した 私が１番大好きな三ツ星ファーム７日分到着しました～。 ３０００円くらいお安くセットを購入。 どれも美味しそうな洋風セットにしました！！ お昼ごはんに早速食べました。 これで300越えないカロリーでタンパク質も！ ハッシュドビーフでした！ 一口口に入れた... 続きをみる

お昼ごはんは何もなくてカップ麺と納豆！！

こんにちは。 ナナです 今涼みと時間潰しでマックにいます。 今日はですね。 いえになにもなかったのでてきとーにカップ麺。 納豆もたべました！！ ちーずのせました。 カップ麺はよくチーズ入れてたべます！ 尚更美味しくなります！！ お菓子もたくさんたべてしまいました。 夜はなるべく軽くしよう…。

お昼ごはんは手作り牛丼！置き換えケーキ。

こんばんは。 ナナです 今日のお昼ごはんは手作り牛丼。簡単に作れました！ 玉子が崩れた。 味付けは私好みにできましたよ。 美味しかったです。 ごちそうさまでした。 カロリー抑えてタンパク質も補いたかったので この日は、プロテインケーキに置き換えました。 アーモンドチョコ味！ もさもさしてるけど結構... 続きをみる

ドーナツとお酒の休日…。

こんばんは。 ナナです 最近はダイエットは現状維持でした。 でももう少し痩せれたらな、と思い明日から！ダイエットスタートします。 詳しくは明日書けたらいいなー、と思ってるけれどどうだろう？ 可愛い秋服可愛く着たいのでそれをモチベーションにゆるく。 そんなこと言ってますが 今日はミスドのポン・デ・リ... 続きをみる

楽天15％off三ツ星ファームお得に購入。洋風セット！！プロテイン。

おはようございます。 ナナです 楽天でお買い物マラソンしてますね！ 私も15％offで三ツ星ファームのこだわり洋風セットお得に購入しました！！ 全て食べたいメニューだったし、 単品で買うよりも、3000円くらい安く手に入ります。 これでまた置き換えて、ダイエットします。 また書こうかな？と思ってい... 続きをみる

帰り道のコンビニ焼き肉弁当。

こんばんは。 ナナです 今日は病院に行った帰りに、 セブンで焼き肉弁当買いました。 お肉が足りなかった…。 でも、美味しすぎました！ ちょっと濃いめのタレがお肉にからんで。 久々に白米食べてやっぱりおいしいなと。おもいました。 賢者の食卓も忘れなかった…！ お肉大好き。 久々にコンビニ弁当食べまし... 続きをみる

買う予定がなかったサイリウム。

こんばんは。 ナナです 仕事終わり～。 ふい、つかれた。 お疲れさまでした。 仕事帰りにドラストでマックに行かないで、 ダイエットパウダーのサイリウムお買い上げ。 かうつもりなかったんですよ！ 私は青汁飲むときに満腹感出すために愛用しようと思います！！ 結構お高めでしたが…。 こんなもんなんでしょ... 続きをみる

マグロ丼。肉そば！

こんばんは。 ナナです 今日のお昼ごはんはお家でマグロ丼でしたー！ 卵黄のせて。 久々のマグロ。 美味しかったです。 玉子も！ 夜ごはんは、作ってくれた肉そばでした！ 涙でそうなくらい美味しかった。 蕎麦が急にどうしても食べたくなって、 リクエストしたんです…。 ありがとう。 とても美味しかったで... 続きをみる

お祭りの日に食べて飲んだ。青汁のおかげかな！？

おはようございます。 ナナです いつもは缶チューハイとかたこ焼きとかたべないのですが、 お祭り花火と言う事で食べたいの食べてお酒２缶飲み干しました！！ オードブルも売ってて美味しそうだった…。 たこ焼きだいすきです。 半分ずつ分けて食べました！ でも、 飲み終わったら酔っぱらった。 お酒は弱いほう... 続きをみる

少し早い誕生日プレゼント。

ナナです 花火がまだなっています…。 おもちが来月誕生日。 なにかできないかな？と思い おやつを誕生日プレゼントに決めました。 やみつきコオロギ。 たべてくれるかな！？！？ と不安に。 そして与えてみると！ ２つもバクバク美味しそうにたべてくれましたー！ う、嬉しい……。 ちょっと早かったけどお誕... 続きをみる

うちの子のおやつ！！

ナナです これから出かけます…！ 楽しみです。 楽しんできまーす。 うちの子のおもちのおやつはあまりあげすぎないですが、 たまに食べさせるときは ゼリーとミルワームをあげてます！ ミルワームはコミュニケーションもとれて嬉しい！ ああ。 ゼリーも10個もあったのに、もう２つに……。 ちょうど来月で誕... 続きをみる

花火大会の日のお昼ごはん！明太チーズTKO!

こんにちは。 ナナです 今日は大花火大会１日目です。 窓から見よー。 凄い人なんだろうな。 そんな日のお昼ごはん。 明太子とチーズのTKOでした！ 水いれ忘れてパサパサしましたが美味でした。 チーズが途中から溶けるのが美味しかったです！ これはできたらまたつくりたいです！！ また違うもの作ろ。 美... 続きをみる

全部コンビニの和食。

こんばんは。 ナナです きょうはお祭りです。 なので、ダイエットは一旦休んで 色々食べることにしました。 お酒だって飲みます！ 嫌なことがあるからカーッと飲みたいですね。 今日のお昼ごはんは 全部コンビニ飯…。 さばの味噌煮。とろろごはん。かにかまみたいなおつまみ。 和食な感じ。 さばの味噌煮がど... 続きをみる