ムラゴン ホーム
ナナです 前から。 思ってたんです… 私の食生活は、和がなくて丼ものとか単品ばかりだな、と。 野菜もないし。 体にもなんだか、わるそうだな、と思い最近魚とかの和食も食べてます！ この日は、さけのたらこごはん定食でした。 たらこ本当に。大好きで、よく食べてますよ。 塩分がある食べ物が私は 無意識に好... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 春限定のスタバの、コーヒーご褒美の時に飲んでいます！ 春らしく ピンクで可愛いパケですね！ ずっと売っていてほしいです。美味しすぎて…。 朝は毎日コーヒー飲む習慣あります。 なかなかやめられません。 おすすめです。
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こんばんは。 ナナです 最近体重上がりぎみですが、 モチベーションは爆上がりなんです。 酢納豆ダイエットも始めてるし、 お嬢様酵素の置き換えもしてるし、 近々楽々できそうな新谷さんのラクファスする予定です！！ 中身です。 スープとドリンクが入っていて、 ３日間実行するだけ。 無理なことはしない。 ... 続きをみる
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ナナです 食べ物より 美容にお金をかけたいです。 いつもそうしてるのか。 フワップ。 寝る前に初めて昨日は飲みましたよ～…。 肌が綺麗になるといいな。 ボディケアサプリなので、体に変化がある事を期待しています。 ハリ、弾力……欲しいです…。 年と共に失われていきますからね！ エイジングケアって言葉... 続きをみる
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おはよう。 ナナです 今日も早起き５時…。 その時の、朝ごはんがこちらですー。 目玉焼きよくできました。 わさび醤油かけて…！ 朝からパワーチャージ！！ これは リピートですね。 美味しすぎます。 またすぐ作ろ。 最近は朝ごはんは、パンばかりです。 たまには和食も朝に作ってたべたいです。 つくろう... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです ハーブティー飲みながら書いてます…。 毎日浮腫サプリをのんでいたのですが、 サプリに頼るの嫌だな、と思って黒豆茶飲み始めた！ 黒豆茶は、浮腫にきくらしいです。 ダイエットにも！ 篠崎愛ちゃんが のんでいるのを真似してみただけです。 少しでもちかづけたらな！ いいな。 後。 ... 続きをみる
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おはよう。 ナナです この間買ったコーン茶が、美味しくて朝のルーティーンになりそうです！ 体を温めてあげないと。 浮腫とります。 あったまります……。和む。 和ってかんじがしますが、韓国のお茶なのかな？ よくわかりません。 最近、本をよく買います。 最近購入した本は 毎日つづけるサラダごはんです。... 続きをみる
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ナナです フワップ…まだ２日目位なのにストック用に買いました。 お試し…なのでまた１袋ですー！ 可愛い体になりたいので、アラサー頑張ってます。 これだけでは効果でないので、色々してます…。 ふわふわマシュマロボディになれる！？ そんなサプリメントなのでしょうか……？ ぷりふわ…憧れますね…！ よー... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日は 前々から 気になっていた篠崎愛さんのIDEA写真集購入しました。 最近、ファンになりました！ ベビーフェイスが可愛くて私も愛ちゃんになりたい。 マシュマロボディに恋してるアラサーです。 中身はどれも、素敵すぎて宝物です。 でも。 写真集はなんであんなにお高いのかしら... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 明日で８月も終わりますね…。長かった…！ 少しは涼しくなればいいなー。 山本舞香さんに影響されて、 ULTRAMANのプロテイン買ってみました。 黒ごまきな粉。 ホエイソイです。 早速今日の夜ごはんに置き換えてみました。 さっぱりした甘さで、 今まで飲んでいたバルクスの ス... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 我が家の薔薇のボレロが綺麗に咲いてくれました。 本当美しい…。 何年か位前にアテニアをよく愛用してました。 うるうりになるからリピートしてました！ 今でもまた買えたら買いたいです！！ リニューアルされたアテニアの シワ改善アイクリームを使ってみました。 見た目が素敵で綺麗で... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 今日は１日雨予報だったのに晴れました。 ちょっと曇りぎみ…。 朝ごはん簡単にマイケアのふるさと青汁と、 プロテイン混ぜてすませました！！ とにかく健康なからだになりたいです。 今はふるさと青汁だけど、 もう少しでなくなるので 新しい青汁買いました。 ゴクリッチってい... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 結局買い物に行きました。朝早くから。 ごろグラの彩り果実。 糖質40％off。 う、嬉しい…！！ タンパク質もとれて鉄分も食物繊維もカルシウムも。 ロカボマーク！ ダイエットによさそうですね。 チョコあじのもはまり中なんです。 当分朝ごはんはシリアルになりそうな予感ですね。
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おはようございます。 ナナです 今朝の朝ごはんは、 チーズパン、苺でした。 ちょっとたりなかったかな？？ パンは、サクサクカリカリ。 苺は大好きです♪ 今日は買い物行こうか迷ってます…。
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こんばんは。 ナナです 今日はお腹が、変でお腹すかなかったのであまり食べませんでした。 夜もトマトジュースだけでした。 まぁ そんなことはよいとして…。 ついに！でましたね。 カフェインZERO！！ 私が 購入したのは 特茶カフェインZERO。 脂肪を代謝する力を高め、 体脂肪を減らすのをたすける... 続きをみる
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最近の腸活朝ごはん。バルクスリピ！！紅芋タルト風味と抹茶ぜんざい風味。
ナナです 明日は、お休みです…。 でも、昼から用事があるのでひきこもるつもりです！ お家大好きです♪でも何故かアウトドア派です……。 最近健康と腹持ちのいい朝ごはんを試していました。 結果。 今はシリアルを朝ごはんに食べています！！ 知ってる人も多いかな？ オールブランです。 家にあるヨーグルトと... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 私は夜ごはんはチャチャっと適当にすませることが多いのですが、 この日は初めてのバルクスのソイホエイプロテインと チキンでした。 バルクスは色々な味があり、 私はモンブランにしました。 豆乳と割ってみたら かなーり甘いです。 疲れがとれるんじゃないか位の。 たった75カロリー... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです これから、 お墓参りに行きます。 30分位でつきます。 今日のお昼ごはんは 久々っの自炊でした。 オートミール玉子がけ。 適当に入れました！！ 納豆、たくあん。 自分で言うのもなんだけれど 絶品でした！！ お茶には賢者の食卓を！ 久々の自炊で健康的なごはんを食べました。 勿... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 楽天でお得に購入した 私が１番大好きな三ツ星ファーム７日分到着しました～。 ３０００円くらいお安くセットを購入。 どれも美味しそうな洋風セットにしました！！ お昼ごはんに早速食べました。 これで300越えないカロリーでタンパク質も！ ハッシュドビーフでした！ 一口口に入れた... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 痩せてから、体力なくなって 栄養失調気味で、貧血気味になってくらくらふらふらしてたので。 マカを飲んでいます。 DHC。 今は体調はだいぶ食べているからよくなってきました。 良かった……！ もうくらくらふらふらしません。 マカのおかげとは思ってないけど飲み始めなので... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです BELTA で１日で約２キロ体重減ってました。 浮腫とかもすっきりするのかなぁ？ BELTAは、 とっても美味しいピーチ味で腹持ちもいいから 全然ストレスなくダイエットできてます。 ストレスフリーに痩せるときめたので！ 満足感も大事だと思ってます！ 豆乳割にしてみました。
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こんばんは。 ナナです 前に書いたスムースベリーヨーグルト。 効果あったのでリピートしました。 なんと！ まとめ買いですー！！ ミルクと割ります。 これ飲むと笑えないくらい快調になります♪ ヨーグルト効果？凄いなあ……。 溜め込みたくないので。 食べても出せば太らないと信じています。 コスパはそん... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 太ったのでベルタ酵素置き換え明日からスタート。 届きましたー。 今回はやる気の3本セット。 夜に置き換えやくだちます♪ 豆乳や無糖紅茶やミルクや炭酸水と割る予定！ 個人的に無糖紅茶きになります！ ベルタはさっぱりピーチ味。 炭酸水と割るとピーチカクテルみたいになります。 味... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです もう少しで、 お嬢様酵素なくなります。 なので安く２つまとめ買いしました！ こちら。 大好きなお嬢様酵素です。 これで私は痩せようと 増えた体重を戻そうと必死になります。 カロリーも低く 野草。果物。野菜が。 ヨーグルトに混ぜてもいいですね。 腹持ちよさそう！ お昼ごはんは... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです お嬢様酵素でリバウンドした体を元に戻す。 フルーティーで林檎のようなあじで凄く好みです。 本格的に絞るときは朝夜置き換え。 現状維持のときは、朝、もしくは夜に置き換えします！ 炭酸水と割ったりするとわりと辛くないのです！ 豆乳やミルクと割っても。 リピートしちゃいました！！... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日は久々にラプロを飲みました。 やっぱり断トツに味がすごーくいいんですよ。 毎回思いますが、 プロテインってこれをずっと飲み続けると 言うものにであえないなあと…。 そんな私は今はですよ？ 今なら ラプロテイン。特にミルクティ。 が推しですが、DHCも最近好きですね。苺み... 続きをみる
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充実した１日。沢山食べて幸せ！りそうのコーヒーやっとお試し！
こんばんは。 ナナです 今日は、沢山美味しいものをひたすら食べてました！！ 幸せです。 でも 疲れてしんどいです……。ファイト！ 今のお気に入り。エムシーバターコーヒー。 本当に美味しいですね。 毎日。 欠かさず飲んでいるんです！ りそうのコーヒーロフトに売ってたので、お試しに購入。 ちょっと、期... 続きをみる
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ナナです またまたわたしです。 書きたいことが、沢山あって。 一応書かせていただきます。 毎日。 バターコーヒーのんでるのですが、エムシーバターを。 りそうのコーヒーに浮気しました！ まだのんでいないし、すぐに効果出るものでもないので…。 ゆるりと……。 エムシーバターは ボディメイクできる所とあ... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 早寝早起き大好きです。 タイムセールしていて10％オフで購入できました！ シントービタミンCサプリ。 かなり、お安くなっていたので即決しました！！ もうすぐで２ヶ月飲み終わります…。 ３ヶ月は、続けてみたいのです。 毎朝 水に溶かしてのんでいるのですが もう。 美味... 続きをみる
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ナナです オムライスが、大好きでよく作ります…！ のせる頻度がやや高めでしょうか？ 料理は簡単なものしか作れませんが好きです。 たまには、こったものも作りたいですね。 具は、海老、ピーマン、玉ねぎでした！ 人参入れたかったです…！ サラダも食べましたよ～。 野菜野菜。 最近野菜をよく食べます。 オ... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 最近。トレーニングを変えました。 足、お尻、ウエストを鍛えています！！ ボディメイクが好きで、いま少しはまってます………。 オートミール生活３日間くらいトライしたいなーと思いまた、始めます！！ このオートミールが１番好きで 見つけると、買ってしまいます！ 糖質も60％オフさ... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日も、１日疲れた―。 ゆっくり寝よう。 めんどくさくて自炊したくなかったので、 夜ごはんは コンビニの、お蕎麦でした。 量が丁度よくて美味しかった。 三色団子も デザートに買いました！ 和ですね。 コンビニではダイエット意識してる時はお蕎麦にする事が多いです…。 ごちそう... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 今日は色々あるので、少し忙しくなりそうな予感です。 家にいつものお茶がなくなってたので 朝イチで 近くのお店にこちらを買いにいきました。 ジャスミン茶。 たまに この味が恋しくなりますね…。 本当は、 箱買いしたいんですよ。
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おはよう。 ナナです やっぱり美味しいものを作ったりして痩せたいです！ なので、私には断食は無理ですね。 食べすぎた翌日でも置き換えれば３日位で元にもどるから。 食べるの大好き。 今日はまたお寿司食べに行くので朝ごはん軽く…。 プロテイン青汁のゴクリッチを毎日飲む豆乳割りで！！！ 青汁１日は必ず飲... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 朝から植物のお世話とマリモのお世話でバタバタしてました。 今やっと朝ごはん終えました。 今日はニトリにショッピング！！ 楽しみです。 可愛い体になるためのケア。 前にナイトブラって書いたんです。 確かに可愛くなれると思うんです。 それプラス何かしてるかって言うと、 ... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 朝ごはんはごろグラ。彩り果実。ハチミツの味がとっても美味しくって。 ゆで卵も。 お腹もちバッチリ飯でした！ 昼ごはんは、しらたきにはまっているので また海老しらたきぱすたを作りました！！ えびがぷりぷりで美味しかったです！ 明太子入ってます♪ 夜は帰ってBELTAかコンビニ... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです まだ家に酵素があるので、 毎晩BELTA酵素のんでいます！！ きょうはつかれたので、 糖質offの甘いカルピスとBELTAを割りました。 ほのかにピーチの味がしますね…。 やっぱり美味しいです！ 飽きないように 色々変えてます！！ 酵素不足なのかな！？ するする痩せてきます... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 今日は少しバタバタします。 サプリはきから。 飲むとこうかでてるな～と感じるのが不思議。 マカリピートしようかな！？ 今日のお昼ごはんはしらたきむちパスタでした！ 低カロリーのしらたきと 大好きなキムチと豚肉。 味付けはハチミツも入れました。 我ながらよくできました！！ 久... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです ひっさびさのベルタ酵素さん。 １日目は無糖紅茶で割りました！ まるでピーチティーです。 スッキリしたなかにほのかに甘いピーチの味がします♪ 見たもかわいくってダイエットのモチベも爆上がりです。 ピンク好きなんですよね～。 無糖紅茶リピート決定ですね！ 豆乳とも割ってみたいで... 続きをみる
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おはよう。 ナナです ここ最近。 食べて、飲んでを繰り返していたら１キロ以上増加。 もっと増えると思ってましたがふぅ、っといったかんじです。 お腹も縦せんなくなってぽっこりしてます…。 なのでなるべくストレスフリーにダイエットできるように 夜だけ酵素置き換えダイエット計画中。 朝置き換えるとお腹空... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日は新大久保でランチしてきました。 チーズラーメン。辛かった。 次にスタバに行ってキャラメルフラぺ。 クリーム抜き。 美味しかったです！ 久々でした。 かえってからはお酒。
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こんばんは。 ナナです 暇があったので、マックのコーヒーを。 マックのコーヒーとコンビニのコーヒーが大好きなんです！ 美味しいですよね。 カフェラテはあまり飲みません！ たまにふわらてのむくらいですかね。 あれも美味しいですよね。 最近プチ断食をに興味津々…。 近々する予定です。 目標は、1～２キ... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 今日ははま寿司に行ってたべてきました！ 今はお嬢様酵素置き換えダイエットしてます。 朝夜。 昼は普通に食べてます！ そして ドラストでたまに見かけるベジスリム酵素 気になりすぎて購入～。 お安く手に入ったのはうれしいです、が！！！！ 内心本当にやせるのか？ と思って近々太る... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 昨日は自分でもびっくりするくらい食べ散らかしました！ お菓子ボリボリ。 やっぱりな、で体重増加…。 はぁって感じです。 食べすぎた翌日のリセットはお嬢様酵素豆乳割り！ 豆乳だともったりしますね。 体がイキイキします。 慣れてきたら朝から炭酸水割りしてみようかな！？ ... 続きをみる
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おはよう。 ナナです 昨日から飲んでいるラプロテインの抹茶ラテ味…。 朝の体に染み渡ってあまくて疲れがとれますよ。 いつもビタミンのサプリ飲んでいたのですが、 これのおかげでいらなくなりました。 ビタミンプロテイン。 これで期待込めて体作りができます！ くろごまあじだけまだ、試してなかったのを知ら... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 眠いです 昨日夜更かししたので。 全種類制覇しました！ ラプロテイン味を！ 今回は抹茶。 思ってたよりあまくて、びっくり。 ラテ飲んでるみたいな感じでした！ 苦味があまりないです…。 ミルクと割りました！！ ３種類試してみて １番好きなのが、ミルクティで２番が抹茶 ３番がピ... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 楽天お買い物マラソンでお得に購入した 三ツ星ファームがやーっと届きました。 今回は好きなメニューを８食！ １日目はえびのお弁当…。 野菜しっかりとれる。 こぶりのぷりぷりしたえびがソースにからんで美味。 野菜もうすあじでした！ サラダとごはんもたべました！ 見た目以上におい... 続きをみる
