模索中…。たまにはごはん食べたい！！

こんばんは。 ナナです 早い夜ごはんは美人プロテインの ご褒美ブルーベリーヨーグルト。 色すごいです。 あまさよりもさっぱりとしています。 もっとあまくても良かったかな、私は。 でもたまには夜ごはんは好きなもの食べたいんです！！！！ 餃子とか、玉子がけごはんとかなんでも。 ソイがやっぱり私は好きで... 続きをみる

GW明け１日だけ計画中です。外食続きに待った！

自炊したくない日。 なので今日もテイクアウトすき家。 本当は駄目だってわかってるけど脳が?体が言うこときかないです。 なのでいいたいみんぐになるので ほんっとーに １日だけファスティングしようかどうしようか悩んでます…。 １日なら私でも、 できる。 ハズ……。(…) デトックスしたいし添加物とりま... 続きをみる

のりかえようかな！？DHCに。朝は苺ミルク～。

おはようございます。 ナナです 昨日は疲れたし、絶対体重爆上がりしてるんだろうな～… と思ったら減ってたんです。嬉しかった…！ 少しリバウンドしてしまいましてこの間…。 元に今は戻すため朝からDHCの苺ミルクプロテインシェーク飲んでます♪ 朝から大好きな苺で気分いいです。 美人プロテインお休みして... 続きをみる

びっくりドンキー。期間限定たべてきました！

こんばんは。 ナナです 今日はびっくりドンキーの期間限定のチーズハンバーグを食べてきましたよ。 チーズの海！！チーズ好きにはたまりません！ すぐに完食！ 凄く幸せでたまらなく美味しかったです♪ あとは野菜不足を、気にしてサラダも追加で頼みましたよ～！ カニかまが入ってこれもまた美味しかったでした！... 続きをみる

朝からご褒美ブルーベリーヨーグルト飲んでみた。

おはようございます。 ナナです 昨日はあれだけ飲んで好きなもの食べたのですが、 体重あまり増えてなくて朝から感動でした(大袈裟) いや、ホント１キロ位はふえてるのかな?と、 思ってたのですが…。 美人プロテインの 朝からご褒美ブルーベリーヨーグルト。 朝ごはんにしました！ 確かにご褒美の美味しさで... 続きをみる

海で買ってきたお寿司がよるごはん。

こんばんは。 ナナです 今日は楽しかったなー 疲れたけど寝て回復 海も見れたし、 海鮮丼たべれたし、 夜ごはんは海の近くのお店で お寿司買いました。 みが厚くてぷりぷりしてました。 勿論美味しくないわけがないです。 中トロ大好き。ウニも。 ぶりは苦手だけど勿体ないからたべたら いがいと食べれて美味... 続きをみる

食事の前のお約束。

こんばんは。 ナナです 海に行く前に、 ドラストでなかったことにを買いました。 初めて買いました。 今まで、違うものを愛飲していたのですが、 気になったので買いました。 食事の前に４粒飲みました！ 気休めだけど少しは効果あるといいな～。 今日は天気がよかったでした。

待ちに待っていた美人プロテインは置き換えに最高！？

嗚呼…。 ウニ丼美味しかったー！！ 夜は海で買ってきたお寿司食べるので、 プロテイン飲みません！ (珍しい) かなり待った気でいた美人プロテイン手元に！やっと！です。 こちらは、泉里香さんも愛用していたというソイプロテインです。 私はブルーベリーヨーグルト味を選びましたよ！！ いろんな味が沢山あり... 続きをみる

お昼ごはんはウニ丼！！

こんにちは。 ナナです 無事に海について海鮮丼満喫しました。 ウニ丼！ こんなにウニ沢山贅沢…！！ 凄く濃厚で美味しかった。 またいくよ。 あ。 マグロ丼も！ こちらも美味しかったみたいです。 やっぱりこのお店にかぎります！！ 海もみれてまたがんばれそうです♪

今日は海にいくのでインナーパラソル！

おはようございます。 ナナです 今日は海に行って、海鮮丼食べるので インナーパラソル6粒いつもより多めに飲みます！ 焼けたくないですー！ ４月でも、やっぱり海だし今日は天気いいから、 紫外線強そうなので…。 そんなことより 海ドライブ久々でうきうきしています。 子どものように？ 謎のテンション。 ... 続きをみる

早い夜ごはんに。

こんばんは。 ナナです 早い夜ごはんはビヨンドソイ！ シェイクシェイク♪ ミルクと割りました！！ 黒糖きな粉あじでした！ 早く新しいプロテイン届かないかなー…。 これで夜ごはん終わり。 に、なればいいんだけど カップ麺とか食べなければいいな。 美味しいもの家にありすぎる…！

１ヶ月飲みきりました。

おはようございます。 ナナです 今日はいつもより早く起きました。 日傘サプリ、飲む日焼け止めのインナーパラソル １ヶ月飲みきりました。 ストック出さなきゃです！！ 今のところ変化を感じません。 ３ヶ月はのみたいですー！ 塗る日焼け止めと併用してます…。 今年の夏は、インナーパラソルですかね！

お菓子いっぱいだけどお嬢様酵素で置き換え！

こんにちは。 ナナです お菓子…幸せです。 お菓子食べないと生きていけない私がお菓子やめました！ 理由はこちらです そうです！！ 酵素ドリンク。 これをお菓子。つまり完食に置き換えしてます。 基本空腹しのぐために炭酸水で割ることが多いです！ カロリー余計にとりたくないので。できるだけ！ 昨日も毎日... 続きをみる

昨日の夜ごはんは。サーモンアボカド。キムチ納豆。サラダ。

こんばんは。 ナナです 昨日は久々のプロテインじゃない夜ごはんでした！ サーモンアボカド サラダ 納豆キムチ。 久しぶりに夜の満腹感を味わえたしゅんかんでした。 ただ、 サーモンが口に合わず。 違うスーパーのサーモンの方が好きなんです…。 これにビールを〆に飲んじゃいました。 最高。 幸せ。 一応... 続きをみる

あり合わせお昼ごはん！のみきりそうです。

こんにちは。 ナナです 今日は珍しくダイエット弁当じゃないお昼ごはんでしたよ。 冷蔵庫にあるもので簡単にできました！ もち麦の上に納豆、アボカド、キムチのっけたごはんでした！ ズボラ飯だけど、凄く美味しかったです！ 全部ごはんに合うんですよね！！ これでリピするの２回目位かな? 卵黄のっけても美味... 続きをみる

ラストスパート！！置き換え。今日の夜は急遽…！

おはようございます。 ナナです 朝プロテインとバナナが朝ごはんで、 軽くお嬢様酵素で小腹みたししました！ 炭酸水割にしました。 カロリー考えて…。 野菜や果物や野草が入っているので 気のせいかもしれませんが、 体がすっきりします！！ 体にいいことしてるなぁと １人で自己満足しています…。 綺麗な色... 続きをみる

低カロリーで間食をおさえた日…。

こんばんは。 ナナです 私 お菓子当たり前に大好きなんです。 甘いドーナツやとろけるチョコレートやじゃがりこ ポッキー。 何を隠そう甘党なんです。 甘いお菓子を１つ食べればどんどんまだ食べたくなります！ そんな日には お嬢様酵素を等質オフの飲むヨーグルトで、割ったダイエットおやつ。 これを今日はお... 続きをみる

唐揚げ弁当。

あれから帰ってきて お昼ごはんはにライザップサポートミールの 唐揚げ弁当と足りなくて納豆、さつまいもを食べました。 唐揚げ弁当実は初めて食べました！ ダイエット用じゃなくて 普通の唐揚げといっしょな感じでした！！ かりっとしてなくて、しなしなしてるのが残念でした。 ごちそうさまでした。 体型維持の... 続きをみる

またマックでカフェ…。

こんにちは。 ナナです マックでまたまたコーヒータイム…。 次はティーにしようかしら。 またまた急いでます！ 帰りにドラストよろうか迷ってます。

すき家明太チーズ。体型改善とキープ方法！

こんにちは。 ナナです 今日のお昼ごはんは すき家にいき明太子チーズ牛丼を完食してきました！ すき家大好きで、よく行くのですが 期間限定でこちらがあったので、たべてきました。 美味しかったです！ あまり明太子の味がしなかったです。 安くて早いのですきです。 久々にゴールドスタンダード引っ張り出しま... 続きをみる

お嬢様酵素【１日目】

今日ははま寿司で外食してきました♪ 朝はフルーツ。 お腹は減って何かたべたいのですが、 夜はお嬢様酵素。 今日からスタート！！１日目。 割りものも沢山買いました！！気合いです。 何で飲もうかな～? 36カロリー。低カロリー嬉しいです。 野菜も果物も野草もたっぷり配合されてます。 浮腫とか効きそう。... 続きをみる

ライザップサポートミールB。れぽしたいなぁ…！

私が昼寝している間に、 ライザップ弁当が届いていました…。知らんかった。 サポートミールは初めてではないのですが、 Bセットは書くのは初めてかな！？ ハンバーグや、唐揚げが入っていて、 私の大好きなライザップ弁当です。 低カロリー、高タンパク。 ボディメイクや、筋トレをしている女性にもオススメした... 続きをみる

エイジングケアって言う言葉。

こんにちは。 ナナです 前から気になっていたんです。 シワのある目元…。 目元は最近ずっとケアしてなかったので、 こちら購入！ アイクリーム！！ 乾燥こじわをめだたなくする。 本当は、あてにあのが欲しかったけれど。 目元が若返るのをしんじて。 早速今日から使おうかな！？ 眠い……。

朝ごはんはフルーツ！

おはようございます。 ナナです 昨日食べ過ぎたので 朝は軽めに苺とマンゴーにしました。 苺は甘くなくて残念です。 マンゴーは甘かった！ たまにはフルーツもいいですね！！ 食べ過ぎたので、 夜は軽めにします！ お昼は外食しますが！

停滞期?お試しに買ってみた酵素。花金に乾杯！

こんばんは。 ナナです 最近何をしても体重が、減りません。 悩んでもしょうがないので試しにお嬢様酵素を買ってみました！ 朝と夜に置き換えようかなと思います。 昔しのんでた頃は味も好みでした！ イラストも可愛くてあんな風になりたいなあ…。無理かなぁ…。 諦めません。 もし痩せれたらまた買う予定です！... 続きをみる

今日の夜ごはんは女子力高いグリーンスムージー！！プチプラ。

風が強いなか ドラストで、気になっていた エンナチャラルグリーンスムージーを買いに行きました。 １０００円台で手に入りました！10回分です。嬉しいです。 短期ダイエットによさそうですね…。 １件目行くとスムージー売ってなくて、 ２件目でお目当てのものがありました。 売れてるのかあと１つになってまし... 続きをみる

小腹満たしに最適！！プチシェイク。

小腹が空いたな、でもチョコはふとるし ポテチは駄目… となると思い付いたのが家にたまたまあった ORBISのプチシェイク。 腹持ちをよくするために 賞味期限切れのヨーグルトと混ぜて食べたら ハワイ気分になりました！ パケはこちら！ おーいしそうな写真。 馬鹿みたいにまとめ買いしてたので ピーチや期... 続きをみる

お昼ごはんはオニオンハンバーグ。

こんにちは。 ナナです 早めのお昼ごはんいただきました。 三ツ星のオニオンハンバーグでした！！ 見てください！！ 凄くおいしそうでしょ? ハンバーグはふわふわで、 玉子はとろ～り。 野菜も沢山でうれしいです！ あ。 ごはんの代わりにさつまいもつけました。 あしたで淋しく三ツ星もおわりですー。 美味... 続きをみる

ある日の夜ごはん！苺ミルクシェークでした。

どっぷりはまっている 苺プロテイン。 わたしはこのグルコマンナンサプリもいれています！！ 多分リピートはないと思います。 ミルクを混ぜて苺ミルクプロテインシェークにしました。 とある日の夜ごはんでした！ タンパク質ごはんに満足！ 明日も体重減ってますよーに。

１日だけなら…。くたくたの時は幸せグラタン！

私近々、 １日断食をしようとしていますー。 続くかとか空腹の不安がありすぎるのですが、 今回は大丈夫。と信じて。 購入したコールドドプレスジュースは 味が選べて、ジュース、スープを選びました。 可愛いピンク色のビーツのスープです！！ 他にもカラフルなジュースあります。 綺麗な色…。 １日だけだし、... 続きをみる

パワープロダクション苺味感想。

やっと落ち着きました。 今日も朝ごはんは プロテインさん。 パワープロダクションのストロベリー。 水で割ると甘酸っぱい苺ジュースみたいで。 ミルクで割ると苺のポッキーの味がします！ 豆乳はなんだろ、苺ラテっぽく感じましたね。 腹持ちはホエイだし、 そんなによくないかもだけど 続けていきたい美味しさ... 続きをみる

マックでコーヒー。

おはようございます。 ナナです 急いでいます。 別にのむつもりなかったのですが マックでコーヒータイムしました！ やっぱりマックのコーヒー凄く美味しくてすきですね。 お店も空いていたしいい雰囲気でした！！

ゆる～く始めてみたい。今日からスタート。

こんにちは。 ナナです 今日は用事で、 ドラストに行きました。 買う予定のないものまで買ってしまい財布がピンチです。 その１つがこちら！ 置き換えドリンクですー。 みたことある人も沢山いると思います。 体重結構やばくて 昨日のすき家が悪かったか、 お酒もか…。 焦り始めています……。 なので、 夜... 続きをみる

体型維持したい私の休日の食生活について。

こんばんは。 ナナです 休日ってなぜーか外食してしまい、 余計なカロリー摂取してしまう私です…。 朝は プロテインなのはよくても 昼はすき家のチーズ牛丼食べて凄く幸せでした！ 体重落とすのが目的ではないので、 休日の今日は好きな物を食べてお酒も結構飲みました。 韓国のお酒ものんで幸せ。 他のお酒も... 続きをみる

真似して買ってみた！ストロベリー味。

こんにちは。 ナナです きょうは、ドンキで憧れのゆんころさんが 愛用していたと言う ストロベリー味のホエイプロテイン購入しました。 グリコの。 私、 プロテインは苺味が１番大好きで。 それに憧れの可愛いゆんころさんが愛用していたから、 尚更買いたくて…。 １キロ。結構ありますね…！ 今は、 体重を... 続きをみる

６時に起きて朝ごはん。昨日のお昼ごはんは?

おはようございます。 ナナです 今日はいつもより早く起きて朝ごはんのプロテイン。 なかなか体重とか減らなくて焦ってます。 あ。 ココア味のシェークでした。 かなり量があるので飲み干せないかと思うくらいでした…。 水割りでなるべくカロリー減らしてみました！！ 昨日は三ツ星さんのえびチリみたいなのがお... 続きをみる

嘆き……。甘やかしすぎるとこうなります。

こんばんは。 ナナです やらかしました…。 今日食欲凄くて爆発してしまい 間食凄いカロリーとってしまい。 まさに暴飲暴食。 飲んで食べた日。 そんな嘆いている私のおやつ。 焦って １日断食予定しています…。 やったことなく不安ですが。 １日だけだし、 美味しそうなジュースなので！ まだやりませんが... 続きをみる

朝ごはんと昼ごはんと間食！

こんにちは。 ナナです 今日の朝ごはんはアボカドチーズパンに ポタージュでした。 ケチャップだいすきです。 スープはダイエット用です。 お昼ごはんは三ツ星ファーム。 うすあじがよかったでした！ こいめのあじは嫌いなので…。 野菜沢山とれました！ 間食は プロテイン～。 ミルクティ味。 牛乳でつくり... 続きをみる

苺のスムージー作った。食べ過ぎストップ！

こんばんは。 ナナです 今日の夜ごはんは 家にある苺で、プロテインスムージーでした！ 色がピンクで可愛い。 甘酸っぱくてすごーく美味しくできました！！ ラプロテインで作りました。 ピーチあじで…。 そのあとお腹空いてカップ麺たべようとして、 なにか食べようとしたのですが ゆで卵食べてストップしまし... 続きをみる

１人ごはんが淋しい。三ツ星ファームダイエット１日目！

こんにちは。 ナナです 楽天お買い物マラソンでお得に購入した 三ツ星ファームがやーっと届きました。 今回は好きなメニューを８食！ １日目はえびのお弁当…。 野菜しっかりとれる。 こぶりのぷりぷりしたえびがソースにからんで美味。 野菜もうすあじでした！ サラダとごはんもたべました！ 見た目以上におい... 続きをみる

プロテインスムージー作ってみた！

おはようございます。 ナナです 昨日の夜ごはんは、 ラプロテインピーチ味と バナナ、牛乳で作った プロテインスムージーでした。 凄く腹持ちが良かったです！！ カフェででてきそうな感じでした！ ジュースみたいで…！ 今朝は ラプロテインミルクティ味に マンゴー、牛乳のスムージーでしたよ～。 これも美... 続きをみる

びるめし。食生活見直し。

こんばんは。 ナナです 今日のお昼ごはんはびるめしのチンジャオロースみたいなもの?でした。 ちょっとお肉が固かった。 野菜は甘い。 そして、 野菜不足なのでコンビニのサラダもつけましたよ。 １日で１回も野菜を食べない日もあるくらいですから！ 野菜を意識して食べようとこれからは思います。 美味しかっ... 続きをみる

びるめし２日目。

こんばんは。 ナナです 今日のお昼ごはんまたまたてぬきしました！ びるめしでした。 青ネギ納豆も。 最近はまってるんですよ。 たべごたえがあって凄く美味しくいただきました！！ 低カロリーごはん！ いいですね…。 まだまだ続けようかな。

毎日の日課。続けてるアロエしぼり。

毎日の日課になってしまった完熟アロエしぼり。 空腹のときに１回飲んでいます！ もうすぐでなくなりそう… 残念ながら、 効果はわかりません。 ただ体にいいことしてるなー と意識してます。 次はまとめ買いにしてみようかな！？ と考えています……。 効果を実感したいので。 続けなきゃ効果はでないと思うの... 続きをみる

きょうも朝から…？びるめし１日目の結果。

おはようございます。 ナナです 昨日はお腹減りすぎて夜食食べてしまうところでストップしました。 ダイエット中の空腹は辛いです…！ お菓子やカップ麺家にある様々な食べ物が頭に浮かんで嫌になりました。 びるめし１日目の結果は－700gでした！ 自分でもこんなに落ちるのかと不思議でびっくりしているところ... 続きをみる

お買い物マラソンで買った物。苺のケーキ。

こんばんは。 ナナです 今楽天でお買い物マラソンしてますね！ 私もお得に買えたので三ツ星ファーム購入しました。 普段なら高くてなかなかてがでないものなので これは今しかない！ と思って買いました。 三ツ星ファームさんといえば、 まえにもダイエット記事で書きました。 美味しくて私好みでした。 今はび... 続きをみる

びるめし１日目。野菜不足にも嬉しいもの！

こんにちは。 ナナです 天気がよいけれど。 風が強い…！ 今日のお昼ごはんはびるめしのライト！ なんかなんとなくストイックだなあと、思いました。 野菜もとれるし、プチプチな玄米が少し。 メインのお肉はあじがしっかりついていて ごはんがすすみました。 あとは青ネギ納豆も美味しかったです。 またやりま... 続きをみる

ストック用。

この間も書いたインナーパラソル飲む日焼け止め。 １袋目が飲み終わりそうですー。 でもストックあります。 奮発して２袋！ 絶対やけたくないし、 日傘マークのサプリだから安心感があります！ 勿論塗る日焼け止めも併用してますよ。 それはプチプラです！ 気に入りすぎてなくなったらまた買いそうな位です…。 ... 続きをみる

グリーンモンスター１日目。変化。

早速今日の朝グロンソイプロテイン グリーンモンスターを豆乳割りで飲んでみました！ 肝心なあじは、 青汁を少し甘くした感じでした！ よもぎっぽい味で。 甘さ控えめで好み。 いつもソイプロテインでも 飲むと結構間食たべてしまいます。 ちょこちょこ。 すぐソイでもお腹へったりしてました。 なのに、 グリ... 続きをみる

グロンソイプロテイン。お試しで。

お試しでグロンのソイプロテイン。 確か名前はグリーンモンスターだったかな！？ちがうかもしれませんが。 パッケージがシンプルでとても好みです。 レッドもあったのですが、 私はグリーンを選びましたよ！ お試しで購入したので、 もし飲んでみて良かったらまた買うかもしれないですが どうなんでしょう? あじ... 続きをみる