こんばんは。 ナナです ぷぅと、おもちの掃除終わって疲れました…。 お腹減ってないから、どうしよう? 今日のお昼ごはんは和風パスタでした。 きのこと、ハムと、ほうれん草です! サラダもつけました! あっさりしていてとても美味しかったでした! ごちそうさまでした。 でも。 やっぱり、トマト系が好きで... 続きをみる
2023年9月のブログ記事
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こんばんは。 ナナです 今日も味噌汁。 作ってもらったお味噌汁です。 明日は、自分で作ろう。 おかずは、 納豆に玉子入れただけの簡単ご飯です。 確かに1日目、 お味噌汁で減りました…!! これは健康にもいいし、 続けていくと体質改善にもなって 自炊のはばもひろがるし、 体型維持もできるのでは、と。... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです すっきりする為にミルク青汁朝に飲みました。 青汁飲むとすっきりする気がして、 最近毎日飲みます。 飲みやすくて美味しいです! この2冊は今の私には、欠かせない本…。 この2冊で、 私はやせれました。 参考にしているだけなのですが。 食べてやせれる本です!! やっと元... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです ぷぅさんねてるし、おもちゃんも寝てる。 眠いのね…。 最近夜に炭水化物食べたりしてたら、 あっという間に太ったのでまたまた置き換え始めたよ…。 私が置き換えに飲んでるのは、 有名なすっきりフルーツ青汁。 野菜もサラダも嫌いで 全然たべないから、 青汁で栄養とろう!と思っての... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 今日の朝ごはんは、 きな粉、くるみ、ハチミツのヨーグルトを食べました。 便秘解消にいいみたいです。 真似して作りました! これが 驚くほど美味しいし…。 腹持ちもよさそうです。 カフェイン中毒なので、 朝はノンカフェインのコーヒーを…。 ごちそうさまでした! やっぱ... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日のお昼ごはん! 作ってもらった野菜炒め定食でした! これが、 すごーく美味しかったの。 ありがとね。 久々に豚肉たべた気がします! 焼き肉も食べたすぎて……! お肉大好きなので。 作ってもらってありがたいけれど、 自炊もすごーくしたくなります!! ごちそうさまでした。
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こんにちは。 ナナです 今日は前からずーっと!ほしいなーと思っていた本を買いました。 魔法の楽やせレンチンスープ。 仕事から帰ってきて、 疲れて真面目に自炊なんてできないのでこれは助かる…。 材料もシンプルなものが多い。 調味料も大体家にある。 痩せる目的よりも、 現状維持な感じでつかえたらな。 ... 続きをみる
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おはよう。 ナナです 昨日は日にちが変わる位ながおきしたので 朝いつもより遅く起きてしまいました。 たまにはいいかな。 昨日は結構高カロリーのもの 食べちゃったので、 案の定だいぶ増えていました! なので、 家に残ってた倖田來未プロデュースの キラーバーナーが朝ごはんでした…。 ボディメイクサポー... 続きをみる
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ナナです スタバ飲んだ後に カップ麺食べたのはこの私です! あのですね。 この間書いた味噌汁ダイエットの本の 新刊が出たので、何故か買っちゃいました。 中身は一緒です。 2冊も…! 保存用と実用的に分けよう…。 味噌汁ダイエットに興味津々なので、 これで現状維持+健康に! レシピもね色々あって参考... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日の夜ごはんは、 スタバ。 さつまいものフラペチーノ。 お昼ごはんは、 スーパーのお弁当でした! カツ丼!! お肉柔らかくて美味しかったです。 味が染みてました!! サラダも。 フラペチーノ飲んだので、 夜はこれだけにします。 お酒も飲むし! 明日の体重が少し怖いです…。
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ナナです ぷぅとおもにご飯あげてひと休み中です……。 ぷぅとおもちもダイエット中です。 バンビウォーターの下着購入!! この写真だとわからないかもしれないけれど カラーはブラック選びましたよ~。 引き締まってみえるのがおきにいりですかね。 今のところいいです。 アンダーも変にならないし、 ホールド... 続きをみる
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こんばんは。 気づけばもう4時になる…。 はやいなー。1日は…。 朝ごはんにスムージー。 もっと色んなスムージーつくりたくて、 スムージーのレシピBOOK購入しました。 カラフルで見た目も可愛い…。 健康によさそうです! カロリーも低くて… 早くつくりたいなあ。 買って良かったです。 またたんす行... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです スムージー生活始めようかと レシピを参考につくりました。 朝ごはん。 ブルーベリーとほうれん草のスムージーにしました。 なんかレシピ本と違う感じがしますが、 これでいいと思う…! 実はスムージーのレシピ本増やしたかったので 2冊買いました! ハマりそうです……。
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ナナです 昨日1日だけで! 約1キロ痩せてました!! う、嬉しい。 体脂肪率久々に減ったのもモチベ上がります! 朝をプロテインに置き換えただけ。 嗚呼。 いつもと同じだな。 ただ 無茶な夜ごはん置き換えやめたから痩せるのかな。 昼ごはんは好きなもの作ってたべて 夜ごはんは軽くすませる。 これだけで... 続きをみる
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こんにちは ナナです 今日のお昼ごはん。 ゴーヤ好きです。 好き嫌い分かれますよね…! 久々に自炊したような…? サラダもつけて タンパク質と野菜を摂取!! 美味しかったです。 ごちそうさまでした!
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おはようございます。 ナナです 今日はいつもより寝すぎました…。 起きてびっくり。 昨日の夜はいつもより食べる量が多かったけれど あまり増えていなかったので、良かったです。 でも、少し増えていた。 朝ごはんはぱぱっと。 プロテインでした! 簡単にすませました。 さあ 今日も頑張るぞ!!
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こんにちは。 ナナです ドラストで急いで買いに行きました!! DHCプロティンダイエット。 1週間分です! 苺味の方を選びました。 7日また試してみて、できそうだな、と思ったらまた買います…。 マイクロダイエットが本当は飲みたいけど、 高すぎるのでDHCさんのを。 好きな味ばかりでテンション上がり... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日は秋!?って位暑くて汗まみれ…。 いつ涼しい日が来るの? 誰か教えてください。 とある日の私の夜ごはんを思い出しながら 好きなことだけ語るだけです。 嫌なかたはターン。 コレコレ! 本を見てアレンジして作ったサラダ。 たらこ。 最近の朝ごはんは本当プロテインだけです。 ... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 二日酔いしました…。 昨日は調子にのって、飲んでしまい。 お酒昔より弱くなったのに。 朝方なおってました。 お昼ごはんは作っていただいた肉じゃが!! もりもりたべてとっても美味しかったです。 自炊も好きだけど 人から作ってもらうのも美味しいし大好きです。 ありがとう。 ごち... 続きをみる
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待ちに待った土曜日…。イライラしてもしょうがない!思うこと。
おはようございます。 ナナです 最近イライラしている自分に気づく。 そんな自分に嫌気もする。 なんとかなるさ。 待ちに待ったお休みの土曜日。 静かにまった~り過ごせたら。 私身長が159cmで その理想サイズなんです。(ほぼ) それに最近体重の変動がないし、 いい感じなのかなーと。 痩せてると回り... 続きをみる
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ナナです 今日も頑張った。 1日お疲れ、自分!! 明日もファイト! これにはまった…。 苺好きは好きなんじゃないかな!? 見事にはまりました。 甘酸っぱいサクサクの苺がたまらない…! ヨーグルトと一緒に。 本当おいしいです。 前も書いたような……? ごろぐらシリーズ結構好きですね。 ロカボマークな... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日はいいことがあっていい1日でした。 明日も…。 毎年食べているマックの月見バーガー! たまには、の。 夜ごはんです。 チーズ月見バーガーにしました。 チーズとベーコン美味しい! 最高。 これを食べなきゃ秋が始まらない。 すごーく美味しかったでした! ごちそうさまでした。
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こんにちは。 ナナです 昨日のお昼ごはんはチーズキーマカレー作って食べました。 薄力粉なくて。 玉子は崩れちゃうし。 カレーだいすきです! 日焼け対策皆さんどうしてますか? 私はこの間節約の為に飲む日焼け止めは買わない! と書きましたが、やっぱり安いのをかうか悩み中でして。 ビタミンCもいいけど併... 続きをみる
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おはよう。 ナナです キラーバーナー置き換えdiet2日目です! 豆乳と割りましたよ。 昨日は、置き換えした後に カップ麺とキムチ納豆食べてしまい失敗…。 次こそはと、今日もキラーバーナー。 体重は少しふえてました。当たり前の結果ですね。 気を引き締めて今日からまたがんばります。
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こんばんは。 ナナです 明日の体重が楽しみになるキラーバーナー。 ちゃんと夜もミルクで割って置き換えしました!! 3時間くらい腹持ちもします私は…。 明日は、豆乳と割ろうかなあ? 朝と夜の置き換え。キラーバーナー。 今日は朝と夜に置き換えしましたよ♪ 足をほっそーくしたくてたまりませんが、 骨格で... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 人生山あり 谷ありです。 嫌なことばかりだけど七転び八起きです。 今日のお昼ごはんは家族が作ってくれたハンバーグでした。 これが大好きなんですよね。 残さず美味しくいただきました。 ありがとう。 また作ってね!
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おはようございます。 ナナです 足が太いのが、悩みで bodymakeもできるキラーバーナーを飲んだ感想をかきます。 500の炭酸水と割ってのんだら、 ここちいい空腹感。 そんなにお腹減りません。 我慢できるくらいかな!? 肝心な味は、薄いパイナップルです。 炭酸水多かったので…。 夜置き換えとか... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 今日は、珍しく日曜日お家に1日引きこもりday! ナポリタン作って食べました。 昼寝しよ。 お高い倖田來未さんのキラーバーナー。 奮発して購入…! 夜はキラーバーナーに置き換えします!! bodymakeにもいいみたいで嬉しいです…。 美bodyのくぅちゃんだからこそ説得力... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日は朝からすき家に行ってチーズ牛丼食べてきました。 ぷぅとおもちの掃除もしました。 そしたら疲れたせいか眠くて昼寝したらつかれも少しとれました。 そんな土曜日の晩酌のおともはのどごしZERO! いつもこちらです…! 節約の為にやめたいお酒……。 でもお酒好きの宿命…やめた... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 朝ごはんはなににしよう? 今日は外食よていなので軽めに済まそう…。 なかなか落ちない体重。 間食が多いのが失敗してるのかなぁ? というわけで、 倖田來未プロデュースの キラーバナー買ってみたよ。 パイナップル味でカロリーも凄く低くい。 やせるかはまだ全然わからないけ... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日も1日頑張りました。 ご褒美自分にあげよう♪ 夜ごはん早めに。 またココア。プロテイン。 これだけで終わればいいのにゆで玉子食べちゃいました! ケチャップつけて…! 結構余裕に続けているbodymakediet…。 拍子抜けです。 1週間で無理なく1キロ落とせればな! ... 続きをみる
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お昼ごはん。新発売のアイクリーム。日焼け対策節約サプリ購入。
こんにちは。 ナナです ぷぅが気持ちよさそうに寝ていて羨ましいです。 おもちはいつも寝てる。 お昼ごはんは、 サーモンアボカド丼をまたまた作りました!! 久々にたべたら、すごーく美味しくできました! また作りたいな。 ドラストで前から欲しかった新発売のアイクリーム購入。 瞼のシワを気にしてるので。... 続きをみる
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おはようございます。 ナナです 昨晩は寒いくらいでエアコンつけなくても眠れました!! もう秋なんだなぁ…と少し淋しい気分です……。 秋も悔いなく全力投球です! 朝ごはんは初めてのウルトラココア味でした! 豆乳と割りましたがあま~いココアあじ。 疲れた時に是非飲みたい。 ただシェイクしても、 ダマに... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです そろそろ出かける時間です。 嫌だなあー。 大雨注意でてたから。かさいるな。 ウルトラまた到着! それほど気に入っていて、好き。 ウルトラさんは送料がかかるけど、 大人買いしたので送料無料で買えてラッキー!! 今朝も杏仁飲みました。 昼はバナナ。 美味しいですね…。 今回はお... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日も1日お疲れさまでした! エアコンなんとか今はやっとなおりました。 様子みてみよう…。 今日初めて飲んだウルトラの杏仁味。 お水で割ってみたら、 杏仁豆腐食べてるリアルな味でした! もう、そのまんまの味!! また買うと思う……。 次は豆乳と割りたいな♪ 明日の朝ためして... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 今日のお昼ごはんは コンビニのちゃんこ鍋と、さらだでした! お鍋久々にたべました。 結構満足感ありました! サラダもブロッコリーのを…。 美味しかった。 ごちそうさまでした。 デザートにアイスもたべちゃいました!! バニラ。 毎日アイスたべてますー。 ウルトラ。 到着。 安... 続きをみる
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こんばんは。 ナナです 今日は、珍しく?夜に食欲がなかったので、 プロテインと納豆のタンパク質夜ごはんになりました!! 勿論ウルトラのバナナ風味を豆乳割りで! これがもう!お気に入りなんです。 今はウルトラソイが1位です! 後は、これだけじゃ足りないので納豆もプラスしました。 近々違う納豆にしてみ... 続きをみる
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おはよう。 ナナです 短いお休みも終わり、また仕事です。 早くやすみになれ~。 昨日スーパーで買ったルイボスティー朝から。 ダイエットにも、ルイボスティーはいいみたいですね…。 クセがあるので好き嫌い分かれそうな味ですよね。 最近夜ごはん炭水化物ばかりたべてたので、 今日は夜ごはんオートミールリゾ... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 今日は、ぷぅとおもちのおやつ買いました。 苺のウエハース。 ぶぅは食いつきよくて好きみたい。 おもちは、あまりみたいです。 後でたべるのかな…? お昼ごはんは、 はま寿司!! いかが美味しい。 えびがすき。 5皿食べました。少なめでいつもより……。 賢者の食卓でbodyma... 続きをみる
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こんにちは。 ナナです 今日はエアコンなおしてもらいます。 リモコンの調子がおかしいので…。 もう9月…! 今年もあと少しになりました。 やり残したことのないよう全力で。 お昼ごはんは夏も終わって残暑はまだありますが、 素麺食べました。 昨日食べなかった残り物です…。 冷や麦の方が私は好きなんです... 続きをみる
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ナナです やっと帰ってシャワー浴びます…。 ブルーdayがラッキーdayに変わりました!! 人生何が起こるかわからないなあ。 happy♪ 今日の夜ごはんは、 ウルトラのバナナプロテイン豆乳割りとゆで玉子一つ。 満腹感あるので、しんどくないです。 そんなにあまくないところも。気に入っています…。 ... 続きをみる